• Φορέστε προφυλακτικό. Για αρκετούς άνδρες ένα μικρό ανεπαίσθητο φράγμα μεταξύ του μορίου και του κόλπου της παρτενέρ τους είναι αρκετό για να μειώσει τη διέγερσή τους σε βαθμό που θα τους επιτρέψει να διαρκέσουν περισσότερο κατά τη διάρκεια της ερωτικής πράξης. Υπάρχουν άλλωστε και προφυλακτικά με μεγαλύτερο πάχος latex που επίσης μπορούν να παρέχουν αντίστοιχα ευεργετικές υπηρεσίες και να βοηθήσουν στην αύξηση του χρόνου αντοχής πριν την εκσπερμάτιση.

• Δοκιμάστε την πρακτική του σταματήματος-επανεκκίνησης ή την τεχνική του σφιξίματος στο πέος σας. Η πρώτη πρακτική χρειάζεται αρκετή αφοσίωση και προσπάθεια για να έχει ευεργετικά αποτελέσματα, όμως είναι πλέον ένας εξαιρετικά αποδοτικός και δημοφιλής τρόπος για να ξεπεραστεί το πρόβλημα της πρόωρης εκσπερμάτισης. Η προπόνηση για να τα καταφέρετε γίνεται συνήθως κατά τον αυνανισμό, όταν πρέπει πριν φτάσετε στο σημείο κατά το οποίο δεν υπάρχει επιστροφή να σφίξετε το πέος σας στο σημείο λίγο κάτω από εκεί που ξεκινά η κεφαλή του. Σταδιακά η διέγερση θα υποχωρήσει ελαφρώς και στη συνέχεια ξεκινήστε και πάλι την αυτοϊκανοποίηση. Σταδιακά θα συντονιστείτε καλύτερα με τη διέγερση του ανδρικού σας μορίου και θα μπορείτε να ελέγχετε με αποτελεσματικότερο τρόπο τη στιγμή της κορύφωσης.

• Επεκτείνετε τις σεξουαλικές σας πρακτικές και εμπειρίες. Αν και είναι δύσκολο για τον ανδρικό πληθυσμό να το πιστέψει, πολλές γυναίκες είναι άκρως ικανοποιημένες με μικρότερες διάρκειες ερωτικής επαφής. Άλλωστε η κολπική διείσδυση είναι αρκετά απαιτητική υπόθεση και για τον δικό τους οργανισμό. Αν η παρτενέρ σας διαβεβαιώνει πως οι επιδόσεις σας είναι αρκετές για αυτή, κάντε μια χάρη στον εαυτό σας και πιστέψτε την. Είναι εκνευριστικό για αυτήν να βλέπει στα λόγια και τις πράξεις σας πως δεν την πιστεύετε. Αρκεί παράλληλα να συνεχίσετε να φροντίζετε με κάθε τρόπο πως κάνετε την ερωτική πράξη όσο το δυνατόν ηδονικότερη για αυτήν. Δοκιμάστε μεγαλύτερα σε διάρκεια προκαταρκτικά, διεγείρετε την κλειτορίδα της με στοματικό σεξ, με τα δάκτυλά σας ή βάλτε στο παιχνίδι ένα ερωτικό βοήθημα όπως για παράδειγμα έναν δονητή.

Εσύ, ποια συμβουλή μας δίνεις για την πρόωρη εκσπερμάτιση; Πάρε μέρος στη συζήτηση ΕΔΩ.