Το πρόβλημα εντοπίζεται σε άτομα τα οποία αναζητούν όλο και πιο ακραίες παραστάσεις με σκοπό να διεγερθούν, μετατρέποντας έτσι την παρακολούθηση ερωτικών ταινιών σε εξάρτηση.

Παρακάτω παρουσιάζουμε 5 ερωτήματα σχετικά με τις συνήθειές σου, όταν βλέπεις τέτοιες ταινίες. Εάν η απάντηση είναι «ναι» σε ένα ή παραπάνω από αυτά, θα πρέπει να σκεφτείς πολύ σοβαρά να κάνεις ένα βήμα πίσω και ίσως, σε πιο ακραίες περιπτώσεις, να ζητήσεις τη βοήθεια ενός ειδικού.

1. Οι ταινίες που βλέπεις τώρα, έχουν πολύ πιο βίαιο, ακραίο και χυδαίο περιεχόμενο από αυτό που έβλεπες όταν πρωτοάρχισες;

Οι άνθρωποι που είναι εθισμένοι στις ερωτικές ταινίες, αναζητούν όλο και πιο «σκληρό» υλικό για να νιώσουν διέγερση. Αυτό οφείλεται στο φαινόμενο της ανοχής που συμβαίνει στα κέντρα ευχαρίστησης του εγκεφάλου. Εάν πιάνεις τον εαυτό σου να αναζητά όλο και πιο ακραίες εικόνες για να αισθανθείς διέγερση και για να έχεις πιο έντονες φαντασιώσεις, αυτό σημαίνει πως οι ερωτικές ταινίες σου δημιουργούν σοβαρό πρόβλημα. Κάνε μία χάρη στο εαυτό σου και κάνε λίγο αποχή. Θα δεις πως θα μπορείς να διεγερθείς πιο εύκολα και οι φαντασιώσεις που θα φτιάχνεις με το δικό σου μυαλό θα είναι πιο πλούσιες.

2. Περνάς μεγάλα χρονικά διαστήματα παρακολουθώντας ερωτικές ταινίες;

Όταν αρχίζεις να βλέπεις ερωτικές ταινίες, συνηθίζεις να αφιερώνεις περισσότερη ώρα σε αυτές απ’ όση αρχικά σκόπευες; Αυτό συμβαίνει σε άτομα που δεν μπορούν να ελέγξουν τις ορμές τους. Κάτι τέτοιο έχει ως αποτέλεσμα να χάνουν μεγάλο μέρος του χρόνου τους και να παρουσιάζονται προβλήματα στην καθημερινότητά τους. Εάν λοιπόν αργείς συστηματικά σε σχολείο, δουλειά ή άλλες δραστηριότητες επειδή έβλεπες ερωτικές ταινίες, αυτό σημαίνει πως αυτή η συνήθειά σου σε κρατάει πίσω. Χρησιμοποίησε το χρόνο καλύτερα για να κυκλοφορήσεις έξω, να κάνεις νέες γνωριμίες και θα δεις ότι η σεξουαλική σου ζωή θα βελτιωθεί θεαματικά.

3. Σκέφτεσαι τις ερωτικές ταινίες ακόμη κι όταν δεν βλέπεις ερωτικές ταινίες;

Εάν νιώθεις συνεχώς την ανάγκη να παρακολουθήσεις ερωτικές ταινίες και πιάνεις συχνά τον εαυτό σου να σκέφτεται πότε θα έχεις ξανά την ευκαιρία να το κάνεις, η συνήθειά σου φτάνει στα όρια του ψυχαναγκασμού. Αυτή σαφώς δεν είναι υγιής τρόπος να παρακολουθείς ερωτικές ταινίες. Προσπάθησε να μειώσεις το χρόνο που περνάς βλέποντας ερωτικές ταινίες, καλλιεργώντας νέα ενδιαφέροντα και αναπτύσσοντας την κοινωνική σου ζωή. Εάν δεις πως μόνος σου δεν μπορείς να ξεκόψεις, δεν θα ήταν κακή ιδέα να ζητούσες και τη βοήθεια ενός ειδικού.

4. Αισθάνεσαι ποτέ τύψεις, θολούρα ή άγχος μετά την παρακολούθηση ερωτικών ταινιών;

Πρέπει να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου και να ακολουθείς τη διαίσθησή σου. Εάν νιώθεις κάποιο από τα παραπάνω αρνητικά συναισθήματα μετά την παρακολούθηση ερωτικών ταινιών, ίσως κι εσύ ο ίδιος να γνωρίζεις βαθιά μέσα σου πως έχεις πρόβλημα και πως η αντιμετώπισή σου στις ερωτικές ταινίες είναι προβληματική. Κι εάν ακόμα κι όταν έχεις αυτά τα συναισθήματα, συνεχίζεις να παρακολουθείς ερωτικές ταινίες, τότε καταλαβαίνεις πως κάνεις κακό στον εαυτό σου και χρειάζεσαι ένα διάλειμμα.

5. Έχεις ποτέ υποσχεθεί στον εαυτό σου ή σε άλλους πως θα σταματήσεις να βλέπεις ερωτικές ταινίες, αλλά δεν τήρησες ποτέ αυτή την υπόσχεση;

Αυτή η τελευταία ερώτηση είναι ίσως και η πιο αποκαλυπτική για το πώς αντιμετωπίζεις τις ερωτικές ταινίες. Εάν η απάντησή σου σε αυτήν την ερώτηση είναι «ναι», τότε είναι σχεδόν σίγουρο πως έχεις αναπτύξει σε ανθυγιεινό βαθμό αυτή τη συνήθεια. Όλοι οι άνθρωποι με παρόμοια προβλήματα βρίσκουν αδύνατο να καταφέρουν να τηρήσουν ανάλογες υποσχέσεις. Κι εάν η σκέψη σου αυτή τη στιγμή που διαβάζεις αυτό το άρθρο είναι: «Θα μπορούσα να σταματήσω να βλέπω ερωτικές ταινίες όποτε το θελήσω», αλλά στο παρελθόν έχεις προσπαθήσει και δεν το έχεις πετύχει, θα πρέπει να σκεφτείς καλύτερα κάποια πράγματα και να αναλάβεις δράση ώστε να καταφέρεις να υπερνικήσεις αυτή τη, βλαβερή πλέον για σένα, συνήθεια.