Κάνε τις βασικές ασκήσεις Kegel:

Οι ασκήσεις Kegel ενδυναμώνουν τους μύες με την αύξηση της ροής του αίματος στην πυελική περιοχή.  Κατά τη διάρκεια του οργασμού, οι μύες Kegel συστέλλονται ρυθμικά. Όσο περισσότερο εξασκείς τους μυς αυτούς με kegels, τόσο πιο δυνατά συστέλλονται και όσο πιο δυνατή είναι η συστολή, τόσο πιο έντονος γίνεται ο οργασμός. Επίσης, με την εφαρμογή των ασκήσεων αυτών, οι γυναίκες μπορούν μαθαίνοντας να ελέγχουν τους μύες τους, να φτάσουν στο πολυπόθητο squirt!

Φάε ανοιξιάτικες τροφές που ανεβάζουν τη λίμπιντο, όπως:

Στρείδια. Ό,τι πρέπει για να φτιάξεις ένα sexy mood, ο βασιλιάς των αφροδισιακών βοηθάει στην καλή κυκλοφορία του αίματος και κατά συνέπεια σε μια…σκληρή στύση.

Αβοκάντο. Εκτός από τις φημισμένες χιπστερικές του ιδιότητες, το αβοκάντο είναι πλούσιο σε φολικό οξύ που βοηθάει το σώμα στον μεταβολισμό πρωτεϊνών, δίνοντας έτσι ένα extra boost σεξουαλικής ενέργειας.

Κόψε επιτέλους το τσιγάρο.
Η νικοτίνη είναι ο νούμερο ένα εχθρός των αρτηριών σου. Το κάπνισμα καταστρέφει τα αιμοφόρα αγγεία, και μάντεψε που έχεις πολλά από αυτά… Ακριβώς. Όποτε μην καπνίζεις!

Βγες έξω και απόλαυσε τον ανοιξιάτικο αέρα! Είναι πολύ καλύτερος από τη νικοτίνη. Trust us!